خمسة اطعمة تنمى ذكاء طفلك

خمسة اطعمة تنمى ذكاء طفلك 

كثير من الامهات يجدن صعوبة فى تناول اطفالهم بعد الاطعمة فعليك ان تقدمى لطفلك الطعام بشكل جذاب فمثلا قدمى اللبن فى كواب مرسوم عليها الرسومات الكرتونية وكذالك الطعام قدميه فى اطباق ملونة وجميلة

اما اذا كنتى تريدين ان يتمتع طفلك بعقل سليم ويكون ايضا شديد الذكاء فعليك يهذه الخمس انواع من الطعام التى اثبت الباحثون انه لابد ان تكون موجودة فى وجبات الاطفال

السمك 
يعتبر السمك من احد الاطعمة الخمسة التى تساعد فى تنمية ذكاء طفلك وخاصة سمك التونة الغنية بالاحماض الدهنية الغير مشبعة من نوع الاميجا 3 الموجودة فى الدماغ بشكل طبيعى وهى ضرورية فى بناء العقل والجسم

البيض 
كلنا يعرف اهمية البيض فى تغذية الاطفال لغناه ؤبالكوليسترول والبروتين والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ب والتى تساعد على تحسين التعلم والمذاكرة

زبدة الفستق 
تحتوى زبدة الفستق على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الادراكية

الحليب كامل الدسم 
الحليب غنى بالاحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجه الاطفال وخاصة ممن لا يتجاوزوا السنتين

الحوم الحمراء 
يوصى الباحثون باهمية تناول الاطفال الحوم الحمراء لانها تحتوى على كميات كبيرة من الحديد والبروتينات والالياف والفيتامينات

يرى الباحثون اهمية الكوليسترول للاطفال تحت الخمس سنوات لدوره فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية 

شـــاهـــد أيـــضـــا

صغيري: خمسة اطعمة تنمى ذكاء طفلك 
Created by Unknown
Rating Blog 4 dari 5

Share on :

Tweet